リラクセーション実践動画「10秒呼吸法」

リラクセーション実践動画「10秒呼吸法」

社会応援ネットワークが2012年に製作し、岩手、宮城、福島県の幼稚園・小・中・高校に配布した「こころのサポート映像集」から、リラクセーション実践動画「10秒呼吸法」をご紹介します。

「10秒呼吸法」