地震のニュースに、不安な時間を過ごされている方へ

2026.7.28

強い緊張や不安を感じる時は、呼吸を整えることが助けになることがあります。
どこでも、どんな姿勢でもできる、「10秒呼吸法」をご紹介します。

監修者プロフィール

（）

関連するQ&A

  • 地震のニュースに、不安な時間を過ごされている方へ

    理由を明確に言えず学校へ行きたくないという子どもの心の中は、どのように理解すれば良いのでしょうか？
    2026.7.28
    詳細を見る
    監修者

  • 不登校が長期化した子どもに対し、どのようにアプローチすれば良いでしょうか？

    理由を明確に言えず学校へ行きたくないという子どもの心の中は、どのように理解すれば良いのでしょうか？
    2026.2.2
    詳細を見る
    監修者
    公認心理師・臨床心理士、兵庫県スクールカウンセラー
    福島美由紀

  • 小学校高学年の児童が「死」に強い興味を示したり、「自殺する」と宣言したりQ する場合、どのように対応すべきでしょうか？

    理由を明確に言えず学校へ行きたくないという子どもの心の中は、どのように理解すれば良いのでしょうか？
    2026.1.5
    詳細を見る
    監修者
    公認心理師・臨床心理士、兵庫県スクールカウンセラー
    福島美由紀
もっと見る
「こころの健康サポート部」では、
皆様からのお悩みを受け付けています。
お悩み受付はこちら