よみもの＆動画
「こころの健康」を保つために役立つ様々な情報をお届けします。
#21 心が前向きになる スワイショウ
2026.6.1#20 心が落ち着く ろうそく呼吸法
2026.5.21#19 思春期ってなに？心と体の状態を知ろう！【ポリヴェーガル理論】
2026.5.15#18 マインドフルネスって何？
2026.3.5#17 「できない」ではなく「できた！」の理由を考えよう！
2025.3.18#16 イライラした時、どうする？
2024.9.4災害による「トラウマ」と「フラッシュバック」と「地震ごっこ」などへの対処法について寄稿しました。
2024.6.25#15「身体をゆるめるリラックス法」（ウクライナ語バージョン）
2024.3.25#14「肩を使ったリラックス法」（ウクライナ語バージョン）
2024.3.25#13 気持ちの仕組みとストレス対処 ~いろいろな見方、考え方を身につけよう~
#ガンバちゃんのお悩み相談室2024.1.23「共感ストレス」への対処法について寄稿しました。
2024.1.15#12 君もさわやかさんになろう
#ガンバちゃんのお悩み相談室2023.11.7
