よみもの&動画 「こころの健康」を保つために役立つ様々な情報をお届けします。
#04 身体をゆるめるリラックス法「漸進性弛緩法」
2022.8.22医療従事者にも心のケアが急務 コロナ対応の2割に「うつ症状」
#調査リポート2021.4.16#03 こころも体もリラックス!「10秒呼吸法」
#ガンバちゃんのお悩み相談室2021.4.15#02「コロナに負けるな!」
#ガンバちゃんのお悩み相談室2021.3.4コロナ禍で学校は?子どもたちは? 心のケア専門家、養護教諭らに聞く
#イベントリポート2021.2.8リラクセーション実践動画 「10秒呼吸法」
2020.12.31#01「ストレスとどう向き合う?」
#ガンバちゃんのお悩み相談室2020.12.31リラクセーション実践動画「眠りのためのリラックス」
2020.12.21リラクセーション実践動画「落ち着くためのリラックス」
2020.12.21リラクセーション実践動画「ゆるめることの不思議」
2020.12.21リラクセーション実践例「呼吸のリラクセーション」
2020.12.14リラクセーション実践動画「全身じゃんけん・顔じゃんけん」
2020.12.14