ガンバちゃんのお悩み相談室#01「ストレスとどう向き合う？」
編集部に届いた相談を専門家に聞きに行くマンガ動画シリーズ。第一弾は「ストレスとどう向き合う？」。臨床心理士のプロフェッサー・トミーが、「ストレス」の仕組みとその基本的な対処法について分かりやすく解説してくれました！
リラクセーション法
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リラクセーション実践動画「10秒呼吸法」
- 2020.12.31
- リラクセーション法
社会応援ネットワークが2012年に製作し、岩手、宮城、福島県の幼稚園・小・中・高校に配布した「こころのサポート映像集」から、リラクセーション実践動画「10秒呼吸法」をご紹介します。
リラクセーション実践動画「眠りのためのリラックス」
- 2020.12.21
- リラクセーション法
社会応援ネットワークが2012年に製作し、岩手、宮城、福島県の幼稚園・小・中・高校に配布した「こころのサポート映像集」から、リラクセーション実践動画「眠りのためのリラックス」をご紹介します。
リラクセーション実践動画「落ち着くためのリラックス」
- 2020.12.21
- リラクセーション法
社会応援ネットワークが2012年に製作し、岩手、宮城、福島県の幼稚園・小・中・高校に配布した「こころのサポート映像集」から、リラクセーション実践動画「落ち着くためのリラックス」をご紹介します。
リラクセーション実践動画「ゆるめることの不思議」
- 2020.12.21
- リラクセーション法
社会応援ネットワークが2012年に製作し、岩手、宮城、福島県の幼稚園・小・中・高校に配布した「こころのサポート映像集」から、リラクセーション実践動画「ゆるめることの不思議」をご紹介します。
リラクセーション実践例「呼吸のリラクセーション」
- 2020.12.14
- リラクセーション法
一人で簡単にできる呼吸のリラクセーションをご紹介します。
リラクセーション実践動画「全身じゃんけん・顔じゃんけん」
- 2020.12.14
- リラクセーション法
社会応援ネットワークが2012年に製作し、岩手、宮城、福島県の幼稚園・小・中・高校に配布した「こころのサポート映像集」から、リラクセーション実践動画「全身じゃんけん・顔じゃんけん」をご紹介します。
リラクセーション実践例「遊びのリラクセーション」
- 2020.12.14
- リラクセーション法
遊びながら取り組める「顔じゃんけん」「全身じゃんけん」をご紹介します。
リラクセーション実践例「ゆるめるリラクセーション」
- 2020.12.14
- リラクセーション法
ゆるめるリラクセーション法をご紹介します。
リラクセーション実践例「セルフリラクセーション」
- 2020.12.14
- リラクセーション法
セルフリラクセーションの方法をご紹介します。