編集部に届いた相談を専門家に聞きに行くマンガ動画シリーズ。第一弾は「ストレスとどう向き合う？」。
臨床心理士のプロフェッサー・トミーが、「ストレス」の仕組みとその基本的な対処法について分かりやすく解説してくれました！

以下のリンクからYou Tubeでご覧いただけます！
ガンバちゃんのお悩み相談室#01「ストレスとどう向き合う？」

社会応援ネットワークのYouTubeチャンネルでは、今後も様々なストレスマネジメントの技法などを紹介していきます。ぜひ、チャンネル登録をお願いします！

社会応援ネットワークYouTubeチャンネル

制作協力
かながわ教職員組合連合／神奈川県教職員組合／川崎市教職員組合／教職員共済生活協同組合／日本高等学校教職員組合／（有）川福共／横浜市教職員組合

動画監修
冨永良喜（兵庫県立大学教授、臨床心理士）

声の出演
プロフェッサートミー　内山森彦
ガンバ　　　　　　　　松岡 円

リラクセーション法紹介記事

動画内でも紹介されたストレス対処である「深呼吸する」などの呼吸法・リラクセーション法を、社会応援ネットワークがこれまでに製作した映像や冊子から本サイトに転載しています。合わせてご覧ください！

リラクセーション実践動画「10秒呼吸法」
リラクセーション実践動画「落ち着くためのリラックス」